Na zlepšenie účinnosti a zdravia vo všeobecnosti potrebujú muži celý komplex vitamínov. Vitamíny na zlepšenie účinnosti veľmi často predpisujú lekári. Neriehajú, ale pomáhajú telu vyrovnať sa s rôznymi problémami.
V diéte nemajú moderní muži správne jedlo. Väčšina z nich nedodržiava určitý systém výživy, používa omáčky, korenie, škodlivé konzervačné látky. To všetko nepriaznivo ovplyvňuje nielen mužskú silu, ale aj telo ako celok.