Erektilnú dysfunkciu je možné vyliečiť svojpomocne v 95% prípadov. Musíte len zistiť, čo spôsobilo pokles sexuálnej sily a libida. Ako zvýšiť potenciu doma?
Najlepším východiskom je použitie sexuálnych stimulantov. Na stabilizáciu erekcie sú povolené lieky syntetického pôvodu vyrábané vo forme injekčných roztokov, tinktúr a tabliet. Rastlinné doplnky výživy sa tiež osvedčili.
Na pomocné účely je povolené použitie tradičnej medicíny a určitých potravinových výrobkov. Niektoré fyzické cvičenia, masáž prostaty a penisu majú dobrý vplyv na sexuálnu silu.
Príčiny a diagnóza impotencie
Aby ste pochopili otázku, ako zvýšiť erekciu, musíte najskôr zistiť dôvod poklesu sexuálnej sily. Sexuálna dysfunkcia sa zvyčajne vyvíja v dôsledku psychologických porúch.
Medzi mužmi, najmä mladými mužmi, je rozšírený fenomén ako ASFES (úzkostné očakávanie syndrómu sexuálneho zlyhania). Vyvíja sa v dôsledku neúspešných sexuálnych skúseností, komplexov, strachu z neuspokojenia vyvoleného a dokonca zo strachu zo zmluvy o pohlavnom styku.
Ďalšie faktory môžu viesť k zhoršeniu erektilnej funkcie:
- Diabetes mellitus (typ I a II).
- Chronická prostatitída, hyperplázia prostaty, cystitída, uretritída a iné patologické stavy urogenitálneho systému. Aj rakovina môže spôsobiť porušenie potencie.
- Nedostatok testosterónu. Tento problém je obzvlášť častý u mužov starších ako 50 rokov. V tomto období prestávajú byť androgény syntetizované v dostatočnom množstve.
- Choroby sprevádzané zhoršeným vedením nervov. ED môže byť spôsobená sklerózou multiplex, Parkinsonovou chorobou, herniálnymi platničkami a dokonca aj patológiami miechy.
- Zranenia penisu, miechy, perineálnych orgánov.
- Choroby srdca a krvných ciev. ICHS, arteriálna hypertenzia (vysoký krvný tlak), arytmia, zlyhanie srdca a nedávny infarkt myokardu môžu znížiť erekciu. Operácia srdca a cievna mozgová príhoda môžu nepriaznivo ovplyvniť sexuálnu silu.
- Dlhodobé užívanie antiandrogénov, inhibítorov 5-alfa-reduktázy, liekov proti dne a cukrovke, trankvilizérov, sedatívnych piluliek, betablokátorov, srdcových glykozidov.
- Choroby štítnej žľazy.
- Fyzické preťaženie.
- Zlé návyky a nevyvážená strava.
- Dlhodobý nedostatok sexu.
- Pasívny životný štýl.
Na určenie hlavnej príčiny ED sa vykonáva fyzické vyšetrenie penisu a miešku. Vykonáva sa tiež rektálne vyšetrenie prostaty, štúdium nočných erekcií a psychosociálne vyšetrenie.
Okrem toho musí pacient podstúpiť krvný test na PSA (prostatický špecifický antigén), voľný a celkový testosterón, dihydrotestosterón, FSH, LH, estradiol, prolaktín.
Na pomocné účely sa používa ultrazvuk panvových orgánov a test erekcie (pri analýze sa používa špeciálny liek).
Ľudové rady a jedlo na zvýšenie potencie
Ako zvýšiť potenciu človeka? Niektoré produkty v tomto veľmi pomáhajú. Hladina androgénov v krvi a stav kardiovaskulárneho systému vo veľkej miere závisia od stravovacích návykov.
Pre zvýšenie sexuálnej túžby a potencie musí muž jesť potraviny, ktoré sú zdrojom bielkovín, zinku, selénu, vitamínu E, horčíka, kyseliny listovej, esenciálnych aminokyselín.
V boji proti pomalej erekcii sú vynikajúco ustrice, syridlo (žalúdok sušeného ťavy), mastné ryby, niektoré fermentované mliečne výrobky (nízkotučný tvaroh, jogurt, kefír), kuracie vajcia. Na sexuálnu potenciu má dobrý vplyv aj korenie (zázvor, koriander, adjika, horčica), bylinky (petržlen, kôpor, špenát, zeler), čerstvá zelenina a ovocie.
Z nápojov bude užitočná uvarená káva, zelený a bylinkový čaj. Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy bez cukru sú účinné na potenciu a hormonálnu hladinu. Môžu sa konzumovať denne, ale je vhodné piť džúsy popoludní.
Niektoré ľudové recepty pomáhajú zvyšovať potenciu a libido:
- Odvar z ginka dvojlaločného.Na varenie musíte zmiešať 1 lyžicu nasekaných bylín a pohár vriacej vody. Varte výrobok na miernom ohni po dobu 15-20 minút, ochlaďte a preceďte cez gázu. Vezmite odvar z ginkga biloba v dávke 1/3 šálky 2-3 krát denne.
- Zelerový odvar.Na prípravu zmiešajte 300 ml teplej vody a 50 gramov nakrájaného zeleru. Varte drogu 20 minút na miernom ohni a preceďte. Vezmite v dávke 150 ml 2 krát denne - ráno a večer.
- Sirup z červeného vína.Na varenie budete potrebovať 30 gramov sušených sliviek, 20 gramov hrozienok, 20 gramov sušených marhúľ, lyžicu kryštálového cukru, štipku škorice, 400 ml červeného vína. Nasekané ovocie nasekajte a premiešajte s ostatnými ingredienciami. Liečivo dusíme hodinu na miernom ohni. Potom sirup ochlaďte v chladničke. Vezmite v dávke 50 ml 3-4 krát denne.
- Tekvicové semiačka.Môžu sa konzumovať surové.
- Vlašské orechy s medom.Zmes môžete jesť každý deň v dávke 30 - 40 gramov.
Alternatívne metódy liečby nepomôžu, ak je erektilná dysfunkcia organického alebo zmiešaného pôvodu.
Masáže a cvičenia na zvýšenie potencie
Lekári odporúčajú mužom trpiacim zlou erekciou pravidelne cvičiť. Najužitočnejšie sú silové záťaže, to znamená práca s váhami, činkou, činkami a inými prístrojmi.
Silová záťaž stimuluje aktívnu syntézu testosterónu a rastového hormónu. Prečo? Faktom je, že pri zdvíhaní závažia sa svaly poškodia. Na obnovenie vlákniny vyžaduje telo zvýšené množstvo anabolických hormónov.
Nemenej účinné budú aj športy ako jóga, futbal, tenis, basketbal, bojové umenia, crossfit, severská chôdza a beh. Ak máte zdravotné problémy, vystačíte si s obyčajnou chôdzou.
Ak chcete zvýšiť potenciu prirodzeným spôsobom, pomôžte:
- Masáž prostaty.Môže sa vykonávať pomocou stimulátora prostaty so zabudovaným vibrátorom. Stimulácia sa odporúča najskôr 2 - 3 hodiny po jedle. Pred zákrokom je lepšie skonzumovať 500-600 ml tekutiny, keďže pri plnom mechúre bude účinnosť masáže vyššia. Frekvencia - 3 krát týždenne. Je potrebné masírovať prostatu nie dlhšie ako 3-4 minúty.
- Masáž penisu.Pohyby by mali byť kruhové a plynulé. Musíte si masírovať penis v nevzpriamenom stave. Procedúra sa môže vykonávať denne 2-3 krát denne. Trvanie masáže je 3 - 5 minút.
- Masáž semenníkov.Musíte chytiť semenníky a masírovať ich palcami. Odporúča sa vyhnúť sa silnému tlaku. Procedúra sa vykonáva raz denne. Trvanie masáže nie je dlhšie ako 3 minúty.
Pri masážnych procedúrach, najmä pri stimulácii prostaty a penisu, by sa mali používať lubrikanty, aby sa zabránilo mechanickému poškodeniu konečníka a falusu.
Prírodné a syntetické lieky na impotenciu
Ako zvýšiť potenciu po 50? Na tieto účely je najlepšie používať syntetické alebo naturopatické lieky. Najrýchlejšie účinkujúcimi liekmi na slabú erekciu sú inhibítory fosfodiesterázy 5.
Ich výhodou je rýchlosť a absencia potreby dlhodobej správy.
Na liečbu erektilnej funkcie sa môžu použiť aj doplnky výživy. Prírodné lieky môžu mať pozitívny vplyv na erektilnú funkciu, syntézu testosterónu, funkciu imunitného systému a sexuálnu túžbu (libido).