Problémy s potenciou sú jednou z najbolestivejších tém pre každého muža. Sexuálne zdravie je ovplyvnené mnohými faktormi, medzi ktoré patrí vystavenie stresu, životný štýl, ťažká fyzická námaha. Na mužskú potenciu je možné priaznivo pôsobiť pomocou niektorých prípravkov, ktorých účinnosť je overená dlhoročnými skúsenosťami.
Ako potencia závisí od výživy
Vitamíny a minerály, ktoré sú súčasťou potravy, ovplyvňujú zdravie každého človeka. Preto existuje priama závislosť mužskej sily od množstva a kvality skonzumovanej potravy.
Produkty užitočné pre mužskú potenciu by mali obsahovať:
- vitamíny skupín B, A, E a kyselina askorbová;
- minerály, najmä zinok a selén.
Tieto látky majú priamy vplyv na kvalitu a množstvo spermií, syntézu potrebných hormónov a fungovanie urogenitálneho systému. Okrem toho majú všeobecný posilňujúci účinok, posilňujú ochranné funkcie tela, stimulujú krvný obeh a zabraňujú predčasnému starnutiu. Všetky tieto vlastnosti, ktoré produkty na mužskú potenciu majú, majú pozitívny vplyv na trvanie erekcie, zvyšujú sexuálnu túžbu a predlžujú dĺžku sexuálneho života.
Mnohí, ktorí chcú nahradiť nedostatok cenných látok, berú vitamínové komplexy. Syntetické prísady však fungujú horšie ako prírodné zlúčeniny.
Produkty, ktoré sú užitočné na potenciu, poskytujú mužom dostatočný prísun energie. Preto má väčšina z nich vysokú energetickú hodnotu.
Rovnako dôležitý je aj spôsob výživy. Jedlo by sa malo konzumovať zlomkovo - v malých porciách, 4-5 krát denne. Bohaté jedlo brzdí vstrebávanie živín, takže väčšina z nich odchádza z tela prirodzene.
Produkty vás nezachránia pred impotenciou. Vyžaduje lekárske ošetrenie. Správna strava je ale dobrou prevenciou a odďaľuje jej nástup. Poskytujú tiež významnú pomoc pri komplexnej liečbe tohto ochorenia.
Aké jedlo môže byť škodlivé pre mužskú silu
Produkty škodlivé pre potenciu nepriaznivo ovplyvňujú sexuálnu silu, množstvo a kvalitu spermií a znižujú produkciu testosterónu. Ich prítomnosti v strave je potrebné sa vyhnúť alebo ich obmedziť na minimum.
Medzi produkty, ktoré sú škodlivé pre potenciu, patria:
- sladké pečivo;
- výrobky obsahujúce cholesterol vo veľkých množstvách;
- rýchle občerstvenie;
- alkohol;
- rôzne údené mäso;
- sladká perlivá voda;
- ľanový, sójový a kukuričný olej;
- nápoje s vysokou koncentráciou kofeínu.
Navyše taká závislosť ako fajčenie môže viesť k impotencii. Preto tí predstavitelia silnejšieho pohlavia, ktorí si chcú zachovať mužskú silu po mnoho rokov, by mali starostlivo sledovať nielen stravu, ale aj životný štýl.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
Produkty, ktoré muži potrebujú na potenciu, sa vyznačujú veľkým množstvom vitamínov a minerálov. Môžu sa jesť samostatne aj ako súčasť iných jedál. Mnohé z nich majú rozpočtové náklady, čo zvyšuje dostupnosť pre všetky segmenty obyvateľstva.
Zoznam najužitočnejších produktov pre potenciu
Žalúdok ťavy (abomasum). Pôsobenie tohto produktu je podobné ako Viagra, ale nie je ľahké ho nájsť v predaji. Ľudia ho používajú na zlepšenie mužského zdravia už tisíce rokov. Môže výrazne predĺžiť dĺžku sexuálneho života. Na posilnenie erekcie by sa mal konzumovať bezprostredne pred začiatkom intimity. Stačí zjesť len 3 gramy a efekt na seba nenechá čakať. Môžete si pripraviť špeciálnu tinktúru - 100 g syridla zalejte 0, 5 l vodky a nechajte 14 dní pôsobiť.
Ustrice. Sú považované za prírodné afrodiziaká. Vďaka vysokej koncentrácii zinku a esenciálnych aminokyselín stimulujú syntézu testosterónu a semennej tekutiny. Pre výraznejší efekt sa niekedy konzumujú surové, po pokvapkaní citrónovou šťavou.
Nedajú sa však zneužiť. Obsahujú veľké množstvo ortuti. Navyše, tepelne neupravené jedlo môže byť kontaminované baktériami. Ak má človek ochorenie pečene alebo poškodenie kože, riziko sa ešte zvyšuje. Alternatívnym a úplne bezpečným spôsobom sú kúpele s týmito mäkkýšmi.
Niektoré druhy morských rýb. Platesa je bohatá na cenné zlúčeniny a má vysoký obsah bielkovín, ktoré sú v ľahko stráviteľnej forme. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, je dovolené ho variť akýmkoľvek spôsobom, s výnimkou vyprážania. Makrela zvyšuje koncentráciu testosterónu v krvi kvôli veľkému množstvu mastných kyselín. Fosfor je zodpovedný za kvalitu a produkciu spermií a jód zvyšuje sexuálnu túžbu.
repa. Táto zelenina je zásobárňou prvkov potrebných pre zdravie mužov. Môže sa jesť varený, alebo si na jeho základe pripraviť liečivé zmesi. Za týmto účelom skombinujte najemno nastrúhanú repu s mrkvou v pomere 1 ku 1 a pridajte 1 lyžičku medu. Toto zloženie sa odporúča používať 3x denne na 1/3 šálky. Existujú však aj kontraindikácie zaradenia tejto zeleniny do jedálneho lístka - zápaly čriev, hepatitída, cholecystitída a poruchy centrálneho nervového systému.
Systematické jedenie má pozitívny vplyv na potenciu. Nasýtia telo vitamínmi a minerálmi potrebnými pre mužskú silu. Aminokyselina arginín podporuje erekciu.
Do stravy môžete zaradiť rôzne odrody. Každý z nich má jedinečné, ale rovnako užitočné vlastnosti. Obzvlášť účinná je orechová zmes s medom.
Sú schopní zvýšiť frekvenciu a jas orgazmov. Ale na zlepšenie potencie by sa mali konzumovať iba v surovej forme. Prípustná sadzba - 4 ks. za deň. Často sa pridávajú do liečivých zmesí ako prísada. Ak majú ľudia problémy s pečeňou, obličkami alebo zle trávia bielkoviny, potom by sa pitiu tohto produktu mali vyhnúť.
Mäso. Dokáže výrazne zvýšiť sexuálnu túžbu, zvyšuje syntézu tyroxínu, hormónu zodpovedného za prenos nervových vzruchov. Odborníci ho odporúčajú zaradiť do jedálnička pri liečbe impotencie.
Najlepší účinok má červené mäso nízkotučných odrôd. Najlepší spôsob varenia je dusenie alebo dusenie. Ale pri nadmernom použití má opačný efekt.
Na upevnenie výsledku je potrebné dodržiavať všeobecné zásady správnej výživy – zaradiť do jedálnička viac, vylúčiť nezdravé jedlo, piť dostatok tekutín a udržiavať fyzickú aktivitu. Potom si môžete byť istí svojimi schopnosťami v akejkoľvek situácii.