Musíte vedieť, čo mužskej potencii prospieva a čo škodí. Erektilná funkcia muža je veľmi zložitý proces, ktorý závisí od veľkého množstva faktorov. Mnoho mladých ľudí netuší, aké príčiny majú škodlivý vplyv na libido a erektilnú funkciu. Moderný svet ponúka veľký výber potravinárskych produktov, rôzne športové aktivity a pokročilé technológie. Je potrebné zistiť, čo je prospešné a čo škodlivé.
Ako vzniká erekcia a od čoho závisí?
Mužská potencia spočíva v správnom procese erekcie a sexuálnej túžbe. Ak je jeden z týchto faktorov narušený, mužská potencia klesá.
Erekcia je komplexný proces zahŕňajúci prácu mäkkých tkanív pohlavných orgánov a neurovaskulárneho systému. Narušenie výživy ciev alebo prenos nervových vzruchov do mozgu vedie u muža k nedostatku vzrušenia.
Sexuálna túžba úplne závisí od hormonálneho systému pacienta. Nervové impulzy prenášajú signály do mozgu. Hormóny sa uvoľňujú do krvi. Prostata spúšťa proces produkcie semennej tekutiny a testosterónu. Muž je vzrušený. Ak z nejakého dôvodu hormóny nefungujú správne, muž nebude mať žiadnu chuť na sex. Nervové napätie a dlhotrvajúci stres majú tiež škodlivý vplyv na libido. Ak je človek dlhodobo v depresii, mozog prestane vysielať signál vzrušenia a túžba klesá.
Potencia môže byť znížená z rôznych dôvodov:
- Nadváha;
- Neurologické poruchy;
- Hormonálne zmeny;
- Neaktívny životný štýl;
- Rôzne ochorenia genitourinárneho systému.
Ak má muž jeden z vyššie uvedených faktorov, potom je potencia narušená. Sexuálna dysfunkcia môže byť eliminovaná liečbou identifikovanej patológie. Ak je potencia narušená u zdravého muža, potom si musí zvoliť správnu stravu a športové aktivity.
Aké potraviny by ste mali jesť?
Niektoré druhy potravín majú obrovské výhody. Hlavnou podmienkou prípravy je absencia vyprážaných potravín. Vyprážanie potravín sa vykonáva hlavne pomocou olejov a tukov. To je veľmi škodlivé pre zdravie celého tela a poškodzuje mužskú potenciu.
Vedci vyvinuli závislosť zvyšovania potencie od určitých vitamínov a mikroelementov. Potravinové výrobky sa vyberajú na základe tejto závislosti. Zoznam zdravých potravín obsahuje tieto produkty:
- Morské mäkkýše;
- Teľacie mäso;
- Prepeličie vajcia;
- Zeleň;
- Včelie produkty.
Morské plody mali vždy veľkú hodnotu pre zvýšenie potencie. Väčšina morských plodov obsahuje esenciálne aminokyseliny, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu. Ryby sú hlavným zdrojom omega-3. Táto kyselina ovplyvňuje správnu tvorbu cievneho systému a zlepšuje elasticitu tkanív.
Kôrovce a ustrice sú na vrchole zoznamu zdravých potravín. Obsahujú látku, ktorá je prirodzeným analógom mužského hormónu. Ustrice sú medzi mužmi obľúbené v každej dobe. Mäkkýše obsahujú maximálne množstvo hormónu a zinku. Príprava zdravého jedla je veľmi jednoduchá. Ustrica by sa nemala variť. Mušle stačí posypať citrónovou šťavou a korením. Miska by sa nemala konzumovať často. Morské plody môžu nakaziť muža určitými infekciami. Baktérie z morských plodov sa liečia veľmi ťažko.
Teľacie mäso obsahuje veľké množstvo vitamínov A, C a E. Teľacie mäso je bohaté na železo. Látka pomáha produkovať červené krvinky. Neustále obnovovanie krviniek je prospešné pre potenciu. Bunky zachytávajú molekuly kyslíka a prenášajú ich do orgánov a tkanív. Ak je krv bohatá na červené krvinky, potom sú tkanivá neustále nasýtené kyslíkom. Zlepšuje sa trofizmus tkanív. Orgány zapojené do sexuálneho vzrušenia začnú správne fungovať.
Prepeličie vajcia obsahujú bielkoviny a aminokyseliny potrebné na zlepšenie potencie. Produkt sa musí pripraviť varením vo vode počas troch minút. Dlhodobé vystavenie teplu môže zabiť prospešné aminokyseliny. Miska by sa nemala nadmerne používať. Za týždeň môžete skonzumovať 5 vajec.
Zelené sa môžu konzumovať v neobmedzenom množstve. Najprospešnejšie sú petržlenové a špenátové listy. Petržlen obsahuje apigenín. Látka zabraňuje tvorbe ženských pohlavných hormónov v mužskom tele a stimuluje spermatogenézu. Špenát obsahuje obrovské množstvo užitočných vitamínov a mikroelementov. Osobitná pozornosť sa venuje androsterónu. Látka je ekvivalentná testosterónu. Sto gramov špenátových listov obnovuje týždennú normu hormónu.
Včelie produkty sú prospešné pre celé telo. Pre potenciu musí muž venovať pozornosť včeliemu chlebu. Včelí chlieb pozostáva z peľu kvetov. Peľ sú samčie reprodukčné bunky rôznych rastlín. Produkt pomáha normalizovať fungovanie endokrinnej žľazy a semenníkov. Včelí chlieb normalizuje produkciu testosterónu a stráviteľnosť bielkovín. Včelie produkty nasýtia krv fruktózou a sacharózou. Glukóza z včelieho chleba sa dobre vstrebáva a normalizuje energetické metabolické procesy, stimuluje výkon človeka.
Aké nápoje sú škodlivé?
Výhody kávy a piva sú medzi vedcami na celom svete veľmi kontroverzné. Káva obsahuje prírodný zdroj energie kofeín. Látka má stimulačný účinok na centrálny nervový systém človeka. Niektorí vedci tvrdia, že dlhodobá konzumácia kávového nápoja spôsobuje nervové napätie a má škodlivý vplyv na potenciu. Iní odborníci sa domnievajú, že káva aktivuje prietok krvi a stimuluje výživu tkanív urogenitálnych orgánov. Nadmerná konzumácia kávových nápojov môže viesť k hypertenzii a srdcovým problémom. Dlhodobý príjem kofeínu narúša funkciu obličiek a vedie k hromadeniu tekutín v telesných tkanivách.
Pivné nápoje sú medzi modernou mládežou veľmi obľúbené. Prírodný nápoj obsahuje prospešné látky a mikroelementy. Stimulačným účinkom piva je aktivácia metabolických procesov. Tieto vlastnosti má iba prírodné pivo.
Nápoj je vyrobený z chmeľu, sladu a pivovarských kvasníc. Hotová zmes sa nepodrobuje tepelnému spracovaniu, ale pripravuje sa infúziou v sude. Trvanlivosť takéhoto piva nepresiahne 14 dní. Muž môže vypiť najviac 200 ml tohto nápoja denne.
Moderné pivo sa nemôže pochváliť takýmito vlastnosťami. Produkt sa vyrába priemyselne. Na tento účel sa hotový prášok zmieša s destilovanou vodou a alkoholom. Suchý koncentrát je stabilizovaný určitými látkami. Neprospievajú telu, ale majú škodlivý vplyv na mužskú potenciu. Dlhodobé zneužívanie piva môže viesť k impotencii. Mnoho mužov si neuvedomuje, že obsahuje veľké množstvo estrogénu. Toto je ženský pohlavný hormón.
Muži si musia dávať pozor na svoje zdravie. Správna výživa a športové aktivity posilnia imunitný systém a zlepšia potenciu.