V dôsledku mnohých negatívnych faktorov sa muži čoraz častejšie stretávajú so zníženou sexuálnou funkciou. Nie každý to môže ignorovať. Väčšina mužov sa pýta, ako zvýšiť potenciu. To sa dá urobiť len komplexne.
Čo je potencia
Potencia sa zvyčajne nazýva schopnosť muža mať pohlavný styk. Dobrá úroveň znamená normálnu príťažlivosť a túžbu, fyzickú elasticitu a tvrdosť penisu v čase vzrušenia, ako aj trvanie sexu a výskyt erekcie. V lekárskej praxi nie sú presné údaje o normálnej potencii stanovené, existujú však hranice, ktorých odchýlka sa považuje za problém.
Problémy môžu byť spočiatku jemné a jednoducho sa nazývajú erektilná dysfunkcia. Ak sa však liečba neprijme včas, všetko môže viesť k úplnej impotencii.
Väčšina mužov trpiacich týmto ochorením tiež zažíva silný a dlhotrvajúci stres, ktorý v konečnom dôsledku len zhoršuje už tak abnormálny stav.
Je dôležité rýchlo kontaktovať špecialistu, aby ste nestrácali čas. Mnoho mužov má z toho komplexy a návštevu lekára odkladajú. Toto je mimoriadne nesprávne konanie. Je možné zvýšiť potenciu doma, ale iba odborník môže predpísať priebeh terapie.
Ako zvýšiť potenciu doma
Lekári zistili, že u mužov do 45 rokov sa erektilná dysfunkcia alebo impotencia vo väčšine prípadov vyskytuje v dôsledku psychických problémov. Vo veku 45 až 60 rokov vzniká tento problém intímneho charakteru v dôsledku cievnej dysfunkcie. Po 60 rokoch muži trpia impotenciou ako vedľajším účinkom iných chorôb, ktoré sú tomuto veku vlastné.
Preto lekári na otázku, ako zvýšiť potenciu, v prvom rade odporúčajú čo najviac znížiť stres v živote. Je tiež potrebné prekonať svoje zlé návyky, ak nejaké existujú. Dôležitým sa stáva aj vyrovnanie dĺžky a kvality spánku. Ak to nepomôže vrátiť potenciu do normálu, potom lekár predpíše celý rad opatrení:
- Cvičenie na erekciu.
- Masáž, ktorá môže zvýšiť potenciu.
- Masáž miešku.
Lekári nechytajú okamžite skalpel, aby pacienta zachránili pred problémom. V niektorých prípadoch môže byť potencia zvýšená pomocou ľudových metód. Najúčinnejšie z nich sú:
- Kontrastná sprcha alebo kúpeľ vo večerných hodinách.
- Zvýšenie krvného obehu návštevou kúpeľov alebo sauny. Okrem toho je táto metóda skvelá na odbúranie stresu.
- Nepretržitý zdravý životný štýl. Alkohol, cigarety, rýchle občerstvenie a iné škodlivé produkty môžu len zhoršiť kvalitu života.
- Konzumácia potravín, ktoré zvyšujú potenciu: vlašské orechy, čokoláda, žĺtky, med, čerstvý cesnak, strukoviny.
Ak tieto metódy na zvýšenie potenia nevedú k dlho očakávanému výsledku, potom lekári predpisujú lieky.
Stojí za to pochopiť, že tieto lieky môžu zvýšiť existujúcu potenciu, ale nemôžu ju spôsobiť. Tablety sú prijateľné pred pohlavným stykom. Ich hlavnou funkciou je predĺžiť trvanie aktu. Účinok liekov trvá 4-24 hodín.
Existujú aj špeciálne krémy, ktoré dokážu zlepšiť fyziologické prejavy sexuálnej túžby.
V žiadnom prípade by ste si nemali sami predpisovať lieky, ktoré zvyšujú potenciu. Navyše bez písomného odporúčania lekára nemôžete použiť niekoľko druhov naraz.